Η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται

Απάντηση
Άβαταρ μέλους
Elpida
Δημοσιεύσεις: 113
Εγγραφή: Τρί Μαρ 29, 2011 7:42 am

Η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται

Δημοσίευση από Elpida » Πέμ Μαρ 31, 2011 7:20 am

Γυμναστική το πρωί; Σε πολλούς ανθρώπους φαίνεται ήδη βουνό να καταφέρουν να φτάσουν μέχρι τη καφετιέρα! Υπάρχουν πολλά οφέλη στην πρωινή γυμναστική που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους που βάζετε για την επιθυμητή φυσική σας κατάσταση.

Πρώτα απ 'όλα, το πρωί εγγυάται ότι πραγματικά θα γυμναστείτε, χωρίς να έχετε τη δικαιολογία ότι είστε κουρασμένοι από τη δουλειά. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί και να πάει στο γυμναστήριο, αλλά όταν τελικά φτάσετε εκεί, θα ξυπνήσετε πιο γρήγορα, σωματικά και νοητικά και θα είστε έτοιμες να αντεπεξέλθετε καλύτερα στο υπόλοιπο της ημέρας, στις υποχρεώσεις σας.

Κάνοντας γυμναστική το πρωί, ξεκινάτε με μια αίσθηση της ολοκλήρωσης, που θα σας ακολουθήσει όλη την ημέρα σας. Πολλοί επίσης αναφέρουν ότι τους είναι ευκολότερο να προσέχουν τη διατροφή τους και γενικότερα να υιοθετούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής , αφού για να ξυπνήσουν νωρίτερα, κοιμούνται και νωρίτερα.

Το καλύτερο το αφήσαμε για το τέλος. Με την πρωινή άσκηση ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας νωρίς και συνεχίζει να δουλεύει ενεργά, καίγοντας λίπος, για όλη τη διάρκεια της ημέρας.


Βillako να την διαβαζεις αυτη την ενοτητα συχνα θα σου χρειαστει ταμαλα :mrgreen: :mrgreen:

Εικόνα

Άβαταρ μέλους
aposal
Δημοσιεύσεις: 3270
Εγγραφή: Τετ Ιαν 26, 2011 9:59 am
Τοποθεσία: Απόστολος @ Άγιος Δημήτριος (τ. Μπραχάμι)

Re: Η καλή μέρα, από το πρωί φαίνεται

Δημοσίευση από aposal » Πέμ Μαρ 31, 2011 10:39 am

+1
Μελίζεται και διαμερίζεται ο Αμνός του Θεού, ο μελιζόμενος και μη διαιρούμενος, ο πάντοτε εσθιόμενος και μηδέποτε δαπανώμενος, αλλά τους μετέχοντας αγιάζων (απόσπασμα από τη Θεία Λειτουργία του Αγίου Ιωάννου του Χρυσοστόμου).

Απάντηση

Επιστροφή στο “Υγεια και fitness”